腰の違和感だけならケアしなくていい？

「腰の違和感」それ、見て見ぬふりしていませんか？

違和感は「未病」のサイン

「最近、腰に違和感があるけど、痛いわけじゃないし大丈夫かな…」
そんなふうに思っている方、多いのではないでしょうか？

実は、その“違和感”こそが、体からの小さなSOSのサインです。
この段階でのケアを怠ると、知らず知らずのうちに負担が蓄積し、「ぎっくり腰」や「慢性腰痛」に発展してしまうことも少なくありません。

特に長時間の座り姿勢や、同じ動作の繰り返しが多い方、日々の疲れをそのままにしていませんか？
今はなんともなくても、将来の健康に大きな影響を与える可能性があります。

今からできる3つのセルフケア

• ① 軽いストレッチ： 腰まわりの筋肉をゆるめて、血流を促進しましょう。
• ② 姿勢の見直し： 座るときは骨盤を立てて、腰が丸まらないように。
• ③ 湯船につかる： シャワーだけで済ませず、湯船で体を芯から温めましょう。

違和感の段階で整体に行くのは「正解」

腰の違和感を「まだ大丈夫」と放置するのは危険です。
逆に言えば、今ならまだ改善できるチャンスがあるということ。

奈良県王寺町の奈良王寺てらだ整体院では、腰の違和感など初期の不調にも丁寧に対応。
骨格や筋肉のバランスを整えることで、痛みに進行しない体づくりをサポートします。

「違和感くらいで整体？」と思わず、体の声に耳を傾けてあげてください。
整体は予防としての活用も非常に効果的です。

まとめ｜腰の違和感、今こそケアの始めどき

腰の違和感は、体からの予兆です。
今なら、セルフケアや整体によって根本から改善することが可能です。

将来の健康な体を守るためにも、違和感を感じたら早めの行動をおすすめします。
お困りの方はぜひ一度、奈良王寺てらだ整体院へご相談ください。

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奈良王寺てらだ整体院（奈良県北葛城郡王寺町）

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奈良県北葛城郡王寺町久度2丁目13-12　ハイツラポール202
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著者：寺田宗司（てらだそうじ）　昭和６３年３月２７日生

資格：鍼灸師　鍼灸教員免許

大阪医療技術学園　鍼灸学科卒業　明治東洋医学院　鍼灸教員養成科修了

在学中は整形外科にて術後のリハビリや慢性疼痛に対するリハビリ業務を行い

学校卒業後、中国人医師主宰の鍼灸院で２年間修業（脳神経疾患・各種神経疾患を中心に治療）

他にも、東京の漢方クリニックで東洋医学を学びより医学の見識を深める。

その後、某整体院で代理院長を３年間経験し、年間２００症例以上の患者さんを診る。

その経験を基に2024年１月～奈良王寺てらだ整体院を開院