坐骨神経痛でお悩みの方へ｜原因・症状・整体での改善方法をわかりやすく解説

「お尻から足にかけてズキズキと痛む…」
「長時間座っているのがつらい…」
それは、坐骨神経痛かもしれません。

本記事では、坐骨神経痛の原因や症状、そして整体による改善方法について、わかりやすく解説いたします。
奈良県王寺町で整体をお探しの方も、ぜひご参考にしてください。

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坐骨神経痛とは？

坐骨神経痛とは、腰から足先にかけて伸びる「坐骨神経」が圧迫・刺激されることで起こる神経性の痛みやしびれの総称です。

代表的な症状は以下の通りです：
• お尻から太もも・ふくらはぎ・足先にかけての痛みやしびれ
• 足の力が入りにくくなる
• 立ち上がりや歩行時にピリッと痛む
• 長時間の座位や中腰姿勢で悪化する

症状は片足に出ることが多いですが、両足に出る方もいらっしゃいます。

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坐骨神経痛の主な原因

坐骨神経痛の原因は一つではありませんが、主に以下のようなものが挙げられます。

1. 腰椎椎間板ヘルニア

腰の椎間板が飛び出し、坐骨神経を圧迫します。20代〜40代に多く見られます。

2. 脊柱管狭窄症

神経の通り道である脊柱管が狭くなり、神経を圧迫。50代以降に多い原因です。

3. 梨状筋症候群（りじょうきんしょうこうぐん）

お尻の筋肉「梨状筋」が硬くなることで、その下を通る坐骨神経を圧迫するケースです。

4. 姿勢や骨盤のゆがみ

長年の姿勢のクセ、体の使い方の偏りなどが骨盤や背骨のバランスを崩し、神経に負担をかけることもあります。

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整体で坐骨神経痛は改善できるの？

整体では、症状を引き起こしている「根本原因」にアプローチすることが可能です。

当院では以下のような施術を行っています：
• 骨盤・背骨のゆがみ調整
• お尻や腰回りの筋肉の緊張緩和
• 神経の通り道を整える優しい手技
• 日常生活の姿勢指導やセルフケアのご提案

病院で「異常なし」と言われた方や、薬では改善しないという方にも、多くご来院いただいております。

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坐骨神経痛を悪化させない生活のコツ

坐骨神経痛は、日々の習慣や姿勢によって悪化・改善します。以下のポイントを心がけてみてください。
• 長時間同じ姿勢を避け、こまめに体を動かす
• 正しい座り方を意識する（骨盤を立てる）
• お尻や太もも裏のストレッチを日常に取り入れる
• 湯船にゆっくり浸かり、筋肉の緊張を緩める

簡単にできるセルフケア動画も、当院のYouTubeチャンネルでご紹介しています。

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坐骨神経痛でお悩みの方へ｜てらだ整体院のご案内

奈良県王寺町にある「てらだ整体院」では、坐骨神経痛に対する豊富な施術経験があります。
国家資格を持つ施術者が、あなたの体の状態に合わせた施術をご提供します。

✅ 病院や整形外科では改善しなかった
✅ 湿布や痛み止めをずっと使いたくない
✅ 根本的に改善したい

そんな方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
完全予約制・女性にも安心の個別対応です。

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まとめ

坐骨神経痛は、日常生活を大きく制限するつらい症状ですが、原因を見極めた適切な施術を行えば改善が見込めます。
あなたに合った方法で、無理のない改善を目指しましょう。

まずはお気軽に、当院までご相談ください。

📞 ご予約・お問い合わせはこちらから

著者：寺田宗司（てらだそうじ）　昭和６３年３月２７日生

資格：鍼灸師　鍼灸教員免許

大阪医療技術学園　鍼灸学科卒業　明治東洋医学院　鍼灸教員養成科修了

在学中は整形外科にて術後のリハビリや慢性疼痛に対するリハビリ業務を行い

学校卒業後、中国人医師主宰の鍼灸院で２年間修業（脳神経疾患・各種神経疾患を中心に治療）

他にも、東京の漢方クリニックで東洋医学を学びより医学の見識を深める。

その後、某整体院で代理院長を３年間経験し、年間２００症例以上の患者さんを診る。

その経験を基に2024年１月～奈良王寺てらだ整体院を開院